Δραστηριότητα ενσυνειδητότητας (Mindfullness) : Ζεν φωτεινό, μουσικό κουτί
Αν θέλετε κάποια στιγμή να χαμηλώσουν οι τόνοι μέσα στη μέρα, να χαλαρώσετε και εσείς και το παιδί σας, ετοιμάστε την παρακάτω δραστηριότητα η οποία φαίνεται ιδιαίτερα εντυπωσιακή αλλά γίνεται πανεύκολα και με λίγα υλικά που σίγουρα έχετε στο σπίτι.
Υλικά που θα χρειαστείτε :
1.Ένα διαφανές κουτί ή ένα ταπερ
2.Μια λαδόκολλα ή ρυζόχαρτο
3.Ένα φακό ή φωτάκια μπαταρίας ή κεράκια μπαταρίας ή ένα μουσικό παιχνίδι κούνιας (αυτό χρησιμοποίησα εγώ, άλλαζε χρώματα και ακουγόταν χαλαρωτική μουσική)
4.Αλάτι
Βάζουμε μέσα στο κουτί ότι έχουμε επιλέξει για φωτισμό, μετά βάζουμε μια λαδόκολλα ή ρυζόχαρτο αν ειναι διαφανές το κουτί και κλείνουμε με το καπάκι του κουτιού ώστε να τεντωθεί η λαδόκολλα. Μετά αφου έχουμε κλείσει το κουτί στο πάνω μέρος στρώνουμε το αλάτι, χαμηλώνουμε φώτα και ξεκινάμε τα σχέδια είτε με τα δάχτυλα ή με εργαλεία πλαστελίνης ή ζαχαροπλαστικής.
Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για την Ενσυνειδητότητα και τα ωφέλη δείτε την προηγούμενη ανάρτηση με τον ζεν κήπο μας.
#mindfullness #mindfullnesskids #zen #mamasofgreece #saltdrawing
#relax #activities #mamakidsactivities #toddlers #μαμακαιπαιδί
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου